Güvenli, Hafif Ve Konforlu Bir Hamilelik Süreci. Kişiye Özel Prenatal Pilates Ve Esneme.
Hamilelik döneminde değişen ağırlık merkezi, bel ve sırt ağrıları ile nefes kısıtlılıkları yaşamanız doğal. Megi 6.10’da, doktorunuzun onayı doğrultusunda hamileliğinizin trimester dönemine uygun hazırlanan birebir esneme ve pilates seanslarıyla bedeninizi rahatlatıyoruz.
Bel ve pelvis bölgesine binen yükü azaltan, omurgayı rahatlatan esneme açıları.
Doğum sürecini kolaylaştıran ve doğum sonrası toparlanmayı hızlandıran kas kontrolü.
Gürültüsüz, tam iklimlendirilen ve yüksek hijyenli butik stüdyo ortamı.
Hamilelikte Biyomekanik Pilates Ve Esnemenin Önemi
Hamilelik boyunca salgılanan relaksin hormonu eklemleri ve bağları gevşetir. Bu durum esnekliği artırırken, denetimsiz yapılan hareketlerde sakatlanma riskini doğurabilir. Klasik kalabalık gruplarda veya uzmanlığı olmayan alanlarda egzersiz yapmak anne adayı için risk oluşturabilir.
Megi 6.10 Pilates Studio’da uyguladığımız Hamile Pilatesi & Esneme Programı, sadece sizin hafta aşamanıza ve doktorunuzun yönlendirmelerine paralel olarak şekillenir. Reformer ve Cadillac üzerindeki güvenli destek mekanizmaları sayesinde dolaşım düzenlenir, bacaklardaki ödem ve kramplar hafifletilir, duruş bozukluğunun getirdiği ağrılar giderilir.
Doğuma Ve Doğum Sonrasına Bütünsel Hazırlık
Seanslarımızda pelvik taban egzersizleri ve doğru nefes teknikleri ön plandadır. Amaç, hamilelik sürecini daha zinde ve ağrısız geçirmek, doğumu kolaylaştırmak ve doğum sonrasında abdominal (karın) bölgenin eski sıkılığına çok daha hızlı dönmesini sağlamaktır. Yokuşbaşı’ndaki hijyenik stüdyomuzda, anne adayı için en konforlu deneyimi sunuyoruz.