Bedeninizin Geometrisini Yeniden Tasarlayın. Bilimsel Temelli Reformer Pilates Seansları.
Reformer Pilates, yay dirençleri ve kontrollü hareket akışı ile sadece sıkılaşmanızı değil; omurga sağlığınızı geri kazanmanızı sağlayan en etkili egzersiz sistemidir. Megi 6.10’da tüm seanslar kişiye özeldir.
Kas ve iskelet yapınıza uygun, milimetrik hareket takibi.
Sadece sizin hedefleriniz için kurgulanan Reformer programları.
Grup kargaşasından uzak, %100 eğitmen destekli antrenman.
Neden Reformer Pilates Seanslarında “Birebir” Yaklaşım?
Reformer pilates, çok teknik ve hassas bir egzersiz modelidir. Yay dirençlerine karşı yapılan hareketlerde nefes kontrolü, omurga dizilimi ve kas aktivasyonu bir bütün olarak çalışmalıdır. Kalabalık sınıflarda, eğitmen her öğrenciye aynı anda müdahale edemediği için form hataları oluşabilir ve bu durum uzun vadede verim kaybına (hatta sakatlanmaya) neden olabilir.
Megi 6.10 Pilates Studio’da Reformer pilates seansları, tamamen “Birebir” veya “Düet” formatında işlenir. İlk buluşmamızda gerçekleştirdiğimiz detaylı Postür Analizi ile duruş bozukluklarınızı tespit ediyoruz. Ardından, eğitmeniniz tüm seans boyunca hareket formunuzu takip ederek, yay sertliğini ve egzersiz açısını anlık olarak vücudunuza göre optimize eder.
Reformer Pilates İle Ne Kazanacaksınız?
Reformer, yer çekimine meydan okuyan bir yapı sunduğu için vücudu hem güçlendirir hem de uzatır. Düzenli seanslar ile; bel ve boyun ağrılarınızda azalma, merkez (core) bölgenizde çelik gibi bir güç, daha dik bir postür ve esnek bir kas yapısına sahip olursunuz.